Bhante Henepola Gunaratana recibió la ordenación como monje budista en Sri Lanka a la edad de doce años. Posteriormente, se doctoró en filosofía en la American University.
Fundador de la Bhavana Society en Hugh Wiew, West Virginia y imparte enseñanzas por todo el mundo, es autor de numerosos libros acerca de la meditación budista y el mindfulness.
El monje budista Bhante H. Gunaratana explica qué obstáculos puedes encontrarte durante la meditación y cómo puedes evitarlos.
La meditación metta establece el fundamento para el desarrollo del amor incondicional. Existen varios tipos de meditación, y la repetición es clave en todos ellos.
«Son muchos y muy profundos los beneficios que conlleva asociar nuestra mente a pensamientos amorosos. Si nuestro pensamiento y nuestras acciones afirman el amor incondicional, pero no como una obligación, sino como algo de lo que realmente disfrutamos, este acabará convirtiéndose en una especie de segunda naturaleza que reemplazará de forma gradual el resentimiento y el miedo». Bhante Henepola Gunaratana
El monje budista Bhante Henepola Gunaratana nos recuerda el discurso clásico del Buda y los 11 beneficios de la poner en práctica el cultivo del amor incondicional.
