Una nueva visión de la autocompasión
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a:
• Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas.
• Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI).
• Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría.
• Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.
El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.
Una nueva visión de la autocompasión
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a:
• Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas.
• Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI).
• Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría.
• Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.
El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.
Colección: Psicología
Ref.: 1195
ISBN: 978-84-1121-394-3
Páginas: 360
Tamaño: 13 x 20
Ralph de La Rosa es psicoterapeuta y profesor de meditación con amplia experiencia, conocido por su estilo de enseñanza abierto y humorístico. Es autor de libros sobre la curación del trauma mediante la meditación basada en la compasión y el modelo de psicoterapia de los sistemas de la familia interna de Richard Schwartz. Destacan sus obras The Monkey is the Messenger y Don't Tell me to Relax.
