Cómo decir “no” cuando nos sentimos obligados a decir “sí”
Cuidar a unos padres problemáticos y ancianos, soportar un matrimonio infeliz por no traumatizar a los hijos, padecer malos tratos en el trabajo, ¿le suena? Si es así, ¿por qué lo aguanta?
Seguramente, porque su deber hacia los demás tiene prioridad sobre el deber de ocuparse de sí mismo.
Ahora bien, es posible que su sentido del deber le haya tendido una trampa que le obliga a descuidar sus propias necesidades. Es posible que ello le provoque profundos sentimientos de tristeza y culpabilidad.
¿Cómo salir de esta encerrona? Tal es la pregunta que el presente libro trata de despejar. Escrito con extraordinaria claridad, amenidad y didactismo, La trampa del deber enseña a liberarse de una peculiar esclavitud, enseña a discernir entre el verdadero deber y falsas responsabilidades; enseña también a realizar actos positivos con los cuales mantener el equilibrio mental. En resumen, uno puede tomar las riendas de su propia vida y aprender a:
- descubrir quién nos condiciona;
- dejar de ser manipulado por los demás;
- negociar acuerdos más beneficiosos para uno mismo;
- aumentar la autoestima;
- decidir qué es lo que uno realmente quiere
Cómo decir “no” cuando nos sentimos obligados a decir “sí”
Cuidar a unos padres problemáticos y ancianos, soportar un matrimonio infeliz por no traumatizar a los hijos, padecer malos tratos en el trabajo, ¿le suena? Si es así, ¿por qué lo aguanta?
Seguramente, porque su deber hacia los demás tiene prioridad sobre el deber de ocuparse de sí mismo.
Ahora bien, es posible que su sentido del deber le haya tendido una trampa que le obliga a descuidar sus propias necesidades. Es posible que ello le provoque profundos sentimientos de tristeza y culpabilidad.
¿Cómo salir de esta encerrona? Tal es la pregunta que el presente libro trata de despejar. Escrito con extraordinaria claridad, amenidad y didactismo, La trampa del deber enseña a liberarse de una peculiar esclavitud, enseña a discernir entre el verdadero deber y falsas responsabilidades; enseña también a realizar actos positivos con los cuales mantener el equilibrio mental. En resumen, uno puede tomar las riendas de su propia vida y aprender a:
- descubrir quién nos condiciona;
- dejar de ser manipulado por los demás;
- negociar acuerdos más beneficiosos para uno mismo;
- aumentar la autoestima;
- decidir qué es lo que uno realmente quiere
Traducción: Silvia Alemany
Colección: Psicología
Ref.: 329
ISBN: 9788472453890
Páginas: 180
Tamaño: 20 x 13
Vera Peiffer es hipnoterapeuta analítica y psicoterapeuta. Dirige un consultorio de gran renombre e imparte clases sobre el control del estrés en la facultad de empresariales de Londres. Es directora de la Fundación Peiffer y autora, entre otras, de las obras Pensamiento positivo y Vivir con optimismo, éste último publicado también por Kairós.
La vida es una sucesión de altos y bajos, donde a menudo predominan los bajos. Este libro trata de cómo recuperar el tono, el optimismo, la ilusión y la plenitud en un mundo de creciente complejidad e incertidumbre. Es un libro que se centra muy especialmente en las distintas maneras de superar los obstáculos. Un libro de genuina auto-ayuda.
Se trata de saber desarrollar las estrategias para el optimismo, transformar los problemas en incitaciones, crear oportunidades para la autorrealización. Porque sucede que merecemos ser felices, y podemos serlo.
Vivir con optimismo nos enseña que hay tantos caminos para la felicidad como modos individuales de ser. Cada cual debe encontrar su propia vía. Pero existen técnicas generales que pueden ser de enorme utilidad.
En este sentido, Vivir con optimismo es una espléndida guía a la vez teórica y práctica, un manual esencialmente estimulante que nos muestra:
- cómo sacudirnos los miedos y atajar los sentimientos negativos;
- cómo asumir la plena responsabilidad de los propios actos;
- cómo tener el valor de decir "no";
- cómo servirse de técnicas para el éxito y el crecimiento personal;
- cómo hacer frente a los problemas de un modo creativo.
Cómo decir “no” cuando nos sentimos obligados a decir “sí”
Vera Peiffer
Cuidar a unos padres problemáticos y ancianos, soportar un matrimonio infeliz por no traumatizar a los hijos, padecer malos tratos en el trabajo, ¿le suena? Si es así, ¿por qué lo aguanta?
Seguramente, porque su deber hacia los demás tiene prioridad sobre el deber de ocuparse de sí mismo.
Ahora bien, es posible que su sentido del deber le haya tendido una trampa que le obliga a descuidar sus propias necesidades. Es posible que ello le provoque profundos sentimientos de tristeza y culpabilidad.
¿Cómo salir de esta encerrona? Tal es la pregunta que el presente libro trata de despejar. Escrito con extraordinaria claridad, amenidad y didactismo, La trampa del deber enseña a liberarse de una peculiar esclavitud, enseña a discernir entre el verdadero deber y falsas responsabilidades; enseña también a realizar actos positivos con los cuales mantener el equilibrio mental. En resumen, uno puede tomar las riendas de su propia vida y aprender a:
- descubrir quién nos condiciona;
- dejar de ser manipulado por los demás;
- negociar acuerdos más beneficiosos para uno mismo;
- aumentar la autoestima;
- decidir qué es lo que uno realmente quiere