Una guía completa para la salud, la postura y la forma física
- Muévase con más facilidad, gane vitalidad y libere sus articulaciones y músculos de dolores y tensiones.
- Relaje la mente y mejore su capacidad intelectual y el rendimiento de todo su cuerpo.
- Esta guía le mostrará la teoría y la práctica con unos sencillos ejercicios para que aumente su bienestar general.
La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico.
Una guía completa para la salud, la postura y la forma física
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La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico.
Traducción: ABM
Colección: Biblioteca de la salud
Ref.: 690
ISBN: 9788499880006
Páginas: 160
Tamaño: 22 x 18
Richard Brennan dirige un centro de enseñanza de la Técnica Alexander en Galway (Irlanda) y es el cofundador de la Irish Society of Alexander Technique y el director del Alexander Teacher Training College.
