Cómo acabar con el hábito de la ira y ser más felices
A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:
• liberándonos del esquema de pensamiento de “nosotros-frente-a-ellos”,
• desarrollando la compasión, la paciencia y el amor,
• aceptando lo que está fuera de nuestro control
• adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales
Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.
Cómo acabar con el hábito de la ira y ser más felices
A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:
• liberándonos del esquema de pensamiento de “nosotros-frente-a-ellos”,
• desarrollando la compasión, la paciencia y el amor,
• aceptando lo que está fuera de nuestro control
• adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales
Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.
Traducción: María Tabuyo;
Agustín López Tobajas
Colección: Saniduría perenne
Ref.: 797
ISBN: 9788499884059
Páginas: 272
Tamaño: 13 x 20
Sharon Salzberg es maestra de meditación y cofundadora de la Insight Meditation Society de Massacgusetts. Entre sus libros destacan Lovingkindness o The Power of Meditation.
Robert Thurman es profesor en la Universidad de Columbia. Ha sido el primer occidental ordenado monje en el budismo tibetano y un colaborador estrecho del Dalái Lama. Es autor de libros como Inner Revolution o Anger y traductor de El libro tibetano de los muertos.
Peter Russell explica en este fragmento de su libro Déjalo ir los logros conseguidos gracias a nuestra capacidad de innovación que depende, a su vez, de nuestra posibilidad de imaginar aquello que no es real. Sin embargo, tanto la innovación como la imaginación pueden afectar directamente a nuestra propia felicidad.
Una reflexión del padre Anselm Grün para encontrar la satisfacción en la vida gracias a la gratitud, la modestia y la sencillez.
¿Conoces a muchas personas “vitamina”? Si es así, Joan Piñol te recomienda seguir cerca de ellas y te explica por qué son tan importantes en tu bienestar emocional.
Prólogo del Dalai Lama
El llamado "Libro Tibetano de los Muertos" ha sido reconocido durante siglos como un clásico de la sabiduría budista y del pensamiento religioso. Más recientemente, ha alcanzado gran influencia en el mundo occidental por sus penetraciones psicológicas sobre el proceso de la muerte y del morir, y por lo que puede enseñarnos acerca de nuestras vidas. También ha resultado de ayuda en los procesos de duelo de personas que recientemente han perdido a algún ser querido.
Compuesto en el siglo VIII d. de C., su intención es la de preparar al alma para las adversidades y transformaciones del más allá. Su profundo mensaje es que el arte de morir es tan importante como el de vivir. Extraído de las tradiciones espirituales tibetanas, nos muestra los funcionamientos de la mente en sus diversas manifestaciones -aterradoras y tranquilizadoras, iracundas y hermosas-, que aparecen más claramente en la conciencia del difunto. Reconociendo dichas manifestaciones podremos alcanzar el estado de iluminación, tanto en esta existencia como en la venidera.
La presente traducción conserva la forma y el espíritu del original, y ha sido especialmente preparada para los lectores occidentales por Robert A. Thurman, uno de los más importantes eruditos sobre el Tíbet, además de estrecho colaborador del Dalai Lama. Su introducción a las creencias budistas, instrucción sobre meditación, comentarios iluminadores y guía para el uso práctico de las plegarias tibetanas, la convierte en la más accesible e informativa de las versiones disponibles en castellano.
Cómo acabar con el hábito de la ira y ser más felices
Robert Thurman, Sharon Salzberg
A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:
• liberándonos del esquema de pensamiento de “nosotros-frente-a-ellos”,
• desarrollando la compasión, la paciencia y el amor,
• aceptando lo que está fuera de nuestro control
• adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales
Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.