Meditación para principiantes

Las seis meditaciones guiadas que puedes escuchar aquí y que acompañan la lectura de Meditación para principiantes, obra del psicólogo y pionero del budismo en Occidente Jack Kornfield, te proponen descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana.