Meditación para principiantes

Audios | Jack Kornfield

Las seis meditaciones guiadas que puedes escuchar aquí y que acompañan la lectura de Meditación para principiantes, obra del psicólogo y pionero del budismo en Occidente Jack Kornfield, te proponen descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana.

Portada de libro con un mandala colorido en el centro, texto en la parte superior que dice 'Jack Kornfield' y en la parte inferior 'Meditación para principiantes'. Fondo negro con marcos rojos y una franja naranja en la esquina inferior derecha.
1. Conectar con la respiración
Jack Kornfield
2. El trabajo con las sensaciones corporales
Jack Kornfield
3. El trabajo con los sentimientos y las emociones
Jack Kornfield
4. La observación de los pensamientos
Jack Kornfield
5. Meditación del perdón
Jack Kornfield
6. Meditación del amor incondicional
Jack Kornfield