La cura emocional [Versió en català]

Acabar amb l´estrès, l´ansietat i la depressió, sense medicació ni psicoanàlisis

David Servan-Schreiber

La nova medicina de les emocions tranformarà la seva vida

Fa poc que les neurociències i la psicologia han sofert un canvi radical. El nostre "cervell emocional" és molt més que el vestigi incòmode d'un passat animal: amo del nostre cos i de les nostres passions, és la font de la nostra identitat i dels valors que donen sentit a la vida. Si es desajusta, encara que sigui una mica, es trenca en mil bocins; si es troba en harmonia amb el nostre cos, permet convertir-nos en nosaltres mateixos...

David Servan-Schreiber ens convida a descobrir les consqüències pràctiques d'aquesta revolució: una nova medicina de les emocions, sense medicaments ni psicoteràpies sense fi. Vinculant estretament la seva experiència clínica i les seves competències d'invesitgador, ha escollit presentar set mètodes de curació particularment eficaços, alguns d'ells totalment desconeguts pel públic en general: integració neuroemocional mitjançant moviments oculars (EMDR), regularització del ritme cardíac per controlar les emociones, sincronització dels rellotges biològics, acupuntura, exercici físic, aportació d'àcids grasos "omega-3" i tècniques de "comunicació afectiva".

Set vies per dominar la pròpia vida i deixar de ser un extrany per a un mateix... i per als altres.