Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro "cerebro emocional" es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos "omega-3" y técnicas de "comunicación afectiva".
Siete vías que permitirán que cada uno tome en mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro "cerebro emocional" es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos "omega-3" y técnicas de "comunicación afectiva".
Siete vías que permitirán que cada uno tome en mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.
Traducción: Miguel Portillo
Colección: Psicología
Ref.: 488
ISBN: 9788472455580
Páginas: 304
Tamaño: 20 x 13
David Servan-Schreiber, médico psiquiatra, se volcó en la investigación fundamental de las neurociencias cognitivas. Después regresó a la práctica clínica, pero sin abandonar sus estudios acerca de la neurobiología de las emociones. Durante veinte años residió en Norteamérica, donde fundó y dirigió el Centro de medicina complementaria de la universidad de Pittsburgh. Fue columnista en prestigiosos medios de comunicación y trabajó como voluntario en varios países, como Guatemala, Kosovo y la India.
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro "cerebro emocional" es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos "omega-3" y técnicas de "comunicación afectiva".
Siete vías que permitirán que cada uno tome en mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.
Acabar amb l´estrès, l´ansietat i la depressió, sense medicació ni psicoanàlisis
David Servan-Schreiber
La nova medicina de les emocions tranformarà la seva vida
Fa poc que les neurociències i la psicologia han sofert un canvi radical. El nostre "cervell emocional" és molt més que el vestigi incòmode d'un passat animal: amo del nostre cos i de les nostres passions, és la font de la nostra identitat i dels valors que donen sentit a la vida. Si es desajusta, encara que sigui una mica, es trenca en mil bocins; si es troba en harmonia amb el nostre cos, permet convertir-nos en nosaltres mateixos...
David Servan-Schreiber ens convida a descobrir les consqüències pràctiques d'aquesta revolució: una nova medicina de les emocions, sense medicaments ni psicoteràpies sense fi. Vinculant estretament la seva experiència clínica i les seves competències d'invesitgador, ha escollit presentar set mètodes de curació particularment eficaços, alguns d'ells totalment desconeguts pel públic en general: integració neuroemocional mitjançant moviments oculars (EMDR), regularització del ritme cardíac per controlar les emociones, sincronització dels rellotges biològics, acupuntura, exercici físic, aportació d'àcids grasos "omega-3" i tècniques de "comunicació afectiva".
Set vies per dominar la pròpia vida i deixar de ser un extrany per a un mateix... i per als altres.